martes, 13 de noviembre de 2012

Batido de avena y plátano

Batido de avena y plátano

Este batido de avena y plátano es perfecto para cualquier momento del día, ya que es rico en nutrientes de calidad y muy sencillo de preparar. Además, es un batido alto en proteína que puedes utilizar como batido pre entreno para aumentar tu fuerza antes de los entrenamientos.

Además, gracias a sus increíbles ingredientes te ayudará a ganar masa muscular y fuerza.

Si estás buscando recetas fitness fáciles de preparar y que te sirvan para cualquier tipo de dieta, ¡esta es tu receta!

Batido de avena y plátano

Ingredientes

  • 1 cazo de proteína en polvo (30 g)
  • 60 g de harina de avena
  • 1 cucharadita de canela (opcional)
  • 250 ml de leche desnatada
  • 1 plátano

Preparación

Verter todos los ingredientes en un recipiente apto para la batidora y batir durante un minuto aproximadamente hasta que quede todo bien mezclado.

Información nutricional por ración

  • 299 calorías
  • 35 g de proteína
  • 33 g de hidratos de carbono
  • 3 g de grasa

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