martes, 13 de noviembre de 2012

Batido de manzana con proteína y creatina


Ingredientes
240ml de jugo de manzana roja
1 medida de proteína de suero de leche
5g de creatina en polvo
¼ de taza de hielo
Preparación
Vierte todos los ingredientes en un vaso americano o con una licuadora. Mezclar y servir en un vaso.
Información nutricional
23 gr de proteína, 31,5 de de hidratos, 1,5 gr de grasa, 5 gr de creatina.

2 comentarios:

suelo preparar algun batido proteinas, porque hago mucho ejercicio varias veces a la semana. Este nunca lo he hecho, asi que tomare tu receta para prepararlo, se ve muy rico!

Pues tiene buena pinta. Lo apunto al recetario de batidos con creatina. Hacer nuevos sabores siempre viene bien. Si no, se hace a veces muy repetitivo tomar siempre lo mismo. Saludos.

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