martes, 13 de noviembre de 2012

Batido para aumentar el oxido nitrico


Aumentar el nivel de oxido nítrico antes de entrenar consigue una mayor congestión y músculos duros.
El óxido nítrico relaja los pequeños músculos que forman las paredes de los vasos sanguíneos y como resultado éstos vasos se ensanchan, mejorando el flujo sanguíneo al tejido muscular y a otros tejidos. Un aumento de la circulación significa que más oxígeno, más nutrientes y más fluidos llegan a las células musculares, creando así un entorno positivo para el crecimiento. Este batido pre entrenamiento proporciona el incremento de óxido nítrico necesario para conseguir esa congestión.
Uno de los beneficios de la remolacha es que baja la presión sanguínea mediante el aumento del nivel de óxido nítrico, que a su vez relaja los vasos sanguíneos. Se trata del mismo óxido nítrico que aumentáis cuando consumís arginina, pero con las remolachas elevaréis esa congestión más todavía.

Ingredientes

1 dosificador de proteína de suero
1 taza de leche desnatada (al 1%)
3 remolachas cortadas en trozos (lavadas, peladas y bien troceadas)

Preparación

Colocar los ingredientes en una batidora y mezclarlos hasta que estén cremosos y bien combinados.

Información Nutricional (Por ración)

Calorías: 293
Proteína: 32 gramos
Carbohidratos: 37 gramos
Grasa: 2 gramos

4 comentarios:

Cuanto tiempo antes del entrenamiento me tomó este batido de antemano gracias por la respuesta

Unos 30 minutos antes de entrenar. Saludos.

Tomar oxido nítrico hace que yo pueda perder peso y poder conseguir "rayarme" con mi porcentaje de musculatura?

Hola buenas. El óxido nítrico te puede ayudar a definir, pero lo más importante es la alimentación. Saludos.

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