Elige tu dieta según tus necesidades
La alimentación es muy importante a la hora de marcarse unos objetivos y sobre todo para conseguirlos, por eso debes el…
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Hay que adaptar la alimentación al ritmo de vida de cada persona, horario laboral, actividades etc. intentando reparti…
Desayuno 3 claras de huevo + 1 yema cocidas 250 ml de leche desnatada o yogur natural desnatado sin azúcar. Una t…
Para calcular el requerimiento calórico, primero se multiplica el peso corporal en kilos, por una cifra de referencia i…
El nombre técnico de una dieta de definición es dieta hipocalórica . El fin es perder la grasa acumulada sin per…
Desayuno 80 gr de cereal integral 1 vaso de leche semidesnatada 1 vaso de zumo de naranja Complejo multivitami…
Para desarrollar músculo, perder grasa y mantenerse en forma, una buena alimentación es la base. Si quieres ganar mú…
Para calcular el requerimiento calórico, primero se multiplica el peso corporal en kilos, por una cifra de referencia …
Para ganar peso hay que aumentar el consumo de calorías considerablemente, y acompañado del entrenamiento de pesas, au…
Esta rutina para principiantes está indicada para personas que se acaban de apuntar al gimnasio y quieren ganar algo …