Mostrando entradas de noviembre, 2013

Dieta para eliminar grasa

Desayuno 3 claras de huevo + 1 yema cocidas 250 ml de leche desnatada o yogur natural desnatado sin azúcar. Una t…

Reparto de los nutrientes

El nombre técnico de una  dieta de definición  es  dieta hipocalórica . El fin es perder la  grasa acumulada  sin per…

Dieta de 7 comidas

Desayuno 80 gr de cereal integral 1 vaso de leche semidesnatada 1 vaso de zumo de naranja Complejo multivitami…

Dieta anabólica

Para desarrollar músculo, perder grasa y mantenerse en forma, una buena  alimentación  es la base. Si quieres ganar mú…

Reparto de nutrientes

Para ganar peso hay que aumentar el consumo de calorías considerablemente, y acompañado del entrenamiento de pesas, au…

Rutina para principiantes

Esta rutina para principiantes está indicada para personas que se acaban de apuntar al gimnasio y quieren ganar algo …

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