jueves, 6 de febrero de 2014

10 comentarios:

esta dieta para ganr masa muscular junto con gym y batidos va bien o tengo que hacer la de volumenn¿

Esta dieta es de volumen. Puedes hacerla y ver los resultados.

Hola yo estoy canijo y quiero aumentar peso esta dieta para mi esta bien?? y despues de esto quiero pasarme a definicion que tengo que haces?
Yo lo que pasa que no tomo batido y quiero dieta la verdad

Hola. Puedes probar la dieta y ver tu mismo los resultados. Después pasas a una dieta y rutina de definición.

se puede hacer esta dieta con un peso de 70 kilos , altura 1,83 y con 16 años ??

Hola. Te recomiendo que lleves una dieta saludable y completa en general y vayas aumentando tu consumo calórico de forma progresiva. Saludos.

Hola ahi, no faltarian 2 comidas mas? Un batido de caseina antes de acostarse?

Hola, si yo corro , hago abdominales, sentadillas y un ejercicio de barra pero sin ir al gym con esta dieta subiría masa muscular?

Hola. Con esta dieta lo mejor es ir al gimnasio y entrenar con pesas a una intensidad alta para aprovechar todos los beneficios de la dieta. En tu caso aumentarás de volumen pero una parte será de grasa seguramente. Saludos.

Hola, podrías indicar en el post la cantidad de proteínas, hidratos, grasas...etc como realizas en el de 3000 calorías?
Gracias.

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