Mostrando entradas de marzo, 2014

Rutinas de famosos

En esta página podrás encontrar rutinas de famosos de la talla de Arnold Schwarzenegger  o  Sylvester Stallone entre o…

Cómo ganar masa muscular limpia

Para ganar masa muscular limpia hay que prestar especial atención a la dieta. Hay ciertos alimentos como los azucares s…

Dieta definición MUY BUENA

Desayuno: 250 ml leche desnatada con café o té + 80 gr avena 4 claras de huevo Almuerzo: 1 lata de atún al na…

Rutina de abdominales con Fitball

Esta es una rutina de abdominales con fitball fácil y sencilla que podrás realizar allá donde quieras y cuando quier…

Cómo ganar masa muscular

Los objetivos principales en el mundo el fitness y la musculación son ganar masa muscular y eliminar grasa. En eso estar…

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