Entrenar los pectorales por zonas
El pectoral superior se compone de dos cabezas: la cabeza clavicular , que es la parte superior del borde del pectoral,…
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La fascia es un tejido duro o blando según la zona, que envuelve el interior de nuestro cuerpo. Envuelve los músculos, …
Este es un circuito de tonificación especial para las mujeres , ya que está enfocado a fortalecer y tonificar las zonas…
Con el paso de los años se han generado muchos mitos y mentiras en torno a la mujer deportista. Algunos creados por e…
Esta es una rutina de abdominales que pueden realizar tanto hombres como mujeres que ya cuenten con cierta experiencia…