Para ayudar al cuerpo a quemar más calorías, hay que hacer mínimo 40 minutos de cardio todos los días de entrenamiento, preferiblemente después de la rutina. También hay que entrenar de forma más activa, con superseries, triseries, aumentando el numero de repeticiones y bajando los pesos, y descansando menos entre ejercicios para quemar más grasa.
Rutinas para definición
Para ayudar al cuerpo a quemar más calorías, hay que hacer mínimo 40 minutos de cardio todos los días de entrenamiento, preferiblemente después de la rutina. También hay que entrenar de forma más activa, con superseries, triseries, aumentando el numero de repeticiones y bajando los pesos, y descansando menos entre ejercicios para quemar más grasa.