Mostrando entradas de junio, 2013

Rutina de espalda y bíceps

Esta es una rutina de espalda y bíceps que puedes introducir en tu entrenamiento semanal y la puedes hacer hasta dos v…

Dieta para definir

10:00h DESAYUNO: -50gr de Copos de avena + 1 Plátano + 200ml leche desnatada + 2 rebanadas de pan integral + clara de …

CrossFit

CrossFit es un nuevo método de entrenamiento de alta intensidad que se basa en movimientos funcionales y en la capacida…

Rutina de bíceps de 6 semanas

Esta es una rutina de bíceps de 6 semanas que te servirá para conseguir unos bíceps más grandes y para fortalecer consi…

Los 10 mandamientos fitness

1. Amarás los hidratos sobre todas las cosas Seguro que has visto a alguien en el gimnasio comerse un bol de arroz an…

Rutina Weider de 4 días

Si te gustan las rutinas Weider , puedes probar esta fantástica rutina Weider de 4 días que te servirá para cambiar t…

Rutinas Weider

Rutina Weider de 5 días L: pecho M: espalda X: hombro J: pierna V: brazo Pecho A.press banca 4x6 B.…

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