Mostrando entradas de 2013

Rutina y dieta de Lazar Angelov

RUTINA Día 1 Pecho y Abdomen Press Banca: 4 Sets × 8 Reps Press inclinado: 4 Sets × 8 Reps Press declinado: 4 Se…

Comer rápido engorda

Quien no a escuchado alguna vez la frase  "Comer rápido engorda" . Bien pues es completamente cierta y a con…

Fallo muscular, ¿sí o no?

Entrenar hasta el fallo muscular consiste en completar una serie realizando repeticiones hasta que no podamos hacer n…

Dieta para eliminar grasa

Desayuno 3 claras de huevo + 1 yema cocidas 250 ml de leche desnatada o yogur natural desnatado sin azúcar. Una t…

Reparto de los nutrientes

El nombre técnico de una  dieta de definición  es  dieta hipocalórica . El fin es perder la  grasa acumulada  sin per…

Dieta de 7 comidas

Desayuno 80 gr de cereal integral 1 vaso de leche semidesnatada 1 vaso de zumo de naranja Complejo multivitami…

Dieta anabólica

Para desarrollar músculo, perder grasa y mantenerse en forma, una buena  alimentación  es la base. Si quieres ganar mú…

Carga Más
Eso es Todo