Flan de proteína
Este Flan de Proteína es muy fácil de hacer y solo se tarda 20 minutos en hacerlo. Ingredientes 12 claras de hue…
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LUNES Press de banca plano 4 series x 15 repeticiones Press con mancuernas (hombro) 3 series x 15 repeticiones Elev…
Esta rutina para ganar masa muscular es para gente que quiere desarrollar sus hombros porque van atrasados o están despr…
El actor Henry Cavill , interpreta el papel de Superman en El hombre de acero . Para este papel se a sometido a un …
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Si llevas tiempo entrenando el pectoral con la misma rutina, esta es una rutina de pecho diferente que te puede ayudar…