Dieta 4500 calorías

Dieta 4500 calorías

30 Comentarios

  1. esta dieta para ganr masa muscular junto con gym y batidos va bien o tengo que hacer la de volumenn¿

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  2. Esta dieta es de volumen. Puedes hacerla y ver los resultados.

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  3. Hola yo estoy canijo y quiero aumentar peso esta dieta para mi esta bien?? y despues de esto quiero pasarme a definicion que tengo que haces?
    Yo lo que pasa que no tomo batido y quiero dieta la verdad

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  4. Hola. Puedes probar la dieta y ver tu mismo los resultados. Después pasas a una dieta y rutina de definición.

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  5. se puede hacer esta dieta con un peso de 70 kilos , altura 1,83 y con 16 años ??

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  6. Hola. Te recomiendo que lleves una dieta saludable y completa en general y vayas aumentando tu consumo calórico de forma progresiva. Saludos.

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  7. Hola ahi, no faltarian 2 comidas mas? Un batido de caseina antes de acostarse?

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  8. Hola, si yo corro , hago abdominales, sentadillas y un ejercicio de barra pero sin ir al gym con esta dieta subiría masa muscular?

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  9. Hola. Con esta dieta lo mejor es ir al gimnasio y entrenar con pesas a una intensidad alta para aprovechar todos los beneficios de la dieta. En tu caso aumentarás de volumen pero una parte será de grasa seguramente. Saludos.

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  10. Hola, podrías indicar en el post la cantidad de proteínas, hidratos, grasas...etc como realizas en el de 3000 calorías?
    Gracias.

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  11. Hola puedo hacer esta dieta tengo 22 años mido 1:70 y nunca peso 70 kilos quiero empesar a ganar masa muscular

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  12. Hola. Puedes probar la dieta y ver tu mismo los resultados. Saludos.

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  13. Hola tengo 32 años mido 181 y peso 60 kg. No me sienta bien petarme de comer en las 3 comidas, esta dieta me vale?? alguna modificacion por mi caso?

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  14. Hola. Puedes probarla un tiempo y ver como reacciona tu cuerpo. Saludos.

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  15. Hola tengo 16 años y peso como 55 kilos soy alto, esta dieta funciona ?

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  16. Hola. Puedes probarla un tiempo y ver tu mismo los resultados.
    Saludos.

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  17. hola tengo 21 años , i peso 63 kilos , con esta dieta cuantos kilos aumentaria ?

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  18. Hola.
    No se puede saber cuanto vas a aumentar, eso depende de muchos factores.
    Puedes probarla un tiempo y ver tu mismo los resultados.
    Saludos.

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  19. Hola. Tengo 23 años mido 1.53 peso 49k. Esta dieta para aumentar masa muscular me sirve junomto con ejercicio obviamente no d mucha intensidad porq apenas estoy empezando

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  20. Hola. Si estás empezando ahora con el ejercicio y según tu nombre veo que eres mujer, esta dieta no es la adecuada para ti. Saludos.

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  21. Buen día. la cena debe ser antes de los entrenos puedo cenar después d entreno?
    Mido: 1.80 peso 63k y 30 de edad.
    que queratina y proteína de suero me recomienda? (marca o referente).

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  22. Hola buenas. Puedes cenar después del entreno para aprovechar mejor los nutrientes. Cualquier marca que se ajuste a tu presupuesto puede ser buena.
    Saludos.

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  23. Hola tengo una pregunta... Siguiendo la dieta de 4500 calorías al pie de la letra... En cuanto tiempo veré resultados?

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  24. Hola. Siguiendo esta dieta y siguiendo un entrenamiento riguroso de volumen, puedes empezar a ver cambios en pocas semanas.
    Saludos.

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  25. Hola buenas quisiera saber si algunas cosas son reemplazables por cosas de menor precio

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  26. Hola con que puedo reemplazar los mariscos,solo el atún si lo dejo?

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  27. Hola no puedo ver bien la dieta pueden hacer algo

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  28. Me funcionará si soy principiante? Tengo 20 años Mido 1.60 peso 45kg

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  29. Hola. Si que te puede funcionar para ganar volumen y peso.
    Un saludo.

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  30. Los copos de maíz los pongo en la leche o los como así nomas?

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