Propósitos fitness para año nuevo
Diciembre está apunto de acabar y va a dar comienzo un nuevo año repleto de nuevas esperanzas y oportunidades para …
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El mes de Diciembre es un mes muy importante ya que viene cargado de fechas señaladas que esperamos durante todo el a…
Seguramente habrás leído y escuchado muchas veces que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, o incl…
Los meses de frío son los más adecuados para comenzar con la etapa de volumen con el fin de aumentar masa muscular to…
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta que está diseñada para sobrevivir en casos extremos, como por ejemplo …
Cuando realizamos un entrenamiento con pesas, hemos realizado numerosas contracciones musculares que han ido acaband…
Existe la creencia popular de que para tener unos brazos grandes y musculados hay que entrenar los bíceps como si no …
Las dominadas son un ejercicio que requiere un tiempo de entrenamiento antes de poder realizarlo de la forma correcta…
Ya se ha acabado el verano y con el, se van las largas jornadas en la playa o en la piscina luciendo el trabajo reali…
La sentadilla hack o hack Squat es un tipo de sentadilla que se realiza en una máquina específica. El ejercicio consi…
Si estás cansado de las típicas rutinas de un solo grupo muscular, o las que combinan un músculo grande y uno pequeño…
Es para mi un honor hablar sobre esta fantástica marca de suplementos conocida por todos, Myprotein. Llevo varios año…
La celulitis es un problema que sufre sobre el 90% de la población femenina y se dice que cuando aparece, ya no …
Hace falta mucho esfuerzo y dedicación para eliminar los excesos de grasa acumulada en ciertas partes del cuerpo. Par…
Este ejercicio engaña bastante, ya que parece tan sencillo que no vaya a dar resultado. Al no mover el tronco no par…