Trabajar la zona lumbar es importante
Es muy importante trabajar la zona lumbar para mantener un correcto equilibrio en el cuerpo, y por desgracia mucha gent…
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Es importante saber cual es el numero adecuado de repeticiones según los objetivos de cada persona para conseguir los m…
Estos son los errores más comunes entre los principiantes a la hora de realizar sus entrenamientos . Sobreentrenamient…
El tiempo de descanso entre series es muy importante a la hora de realizar un entrenamiento. Si pasa mucho tiempo entre…
La duración de la sesión de entrenamiento se basa en los depósitos de combustible muscular y estos se agotan, como cu…
El tipo somático es la forma física que tiene un cuerpo humano. Esto depende de varios factores, entre ellos está el me…
En la sala de musculación podemos encontrar muchos instrumentos, herramientas, accesorios, o como se quieran llamar, que…
Con esta rutina vamos a tratar de descongestionar los músculos después de un largo tiempo de inactividad. En esta fa…
Los 3 o 4 primeros días de gimnasio son para familiarizarte con las máquinas , su funcionamiento, los pesos, posicion…
Cuando una persona es principiante se recomienda asistir al gimnasio 3 veces por semana, por ejemplo Lunes, Miércoles …
Los aminoácidos ramificados ( isoleucina, leucina y valina ) ofrecen múltiples propiedades potenciadoras de los proceso…
Los aminoácidos no esenciales son aquellos que pueden ser sintetizados en el organismo a partir de otras sustancias, po…
Los aminoácidos esenciales no pueden ser producidos por el organismo humano, por eso hay que introducirlos mediante …
La glutamina es un aminoácido no esencial , esto quiere decir que nuestro cuerpo lo puede crear a partir de otros amin…