![Circuito Full body con peso corporal Circuito Full body con peso corporal](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_2TQ84RQ6pCWOoJVaE_7ZyswDvZ_8G3m5pTCv8EjTme_L6ZGXf1wMebmA5xDuBfWDFqCMn-OgQgvhDs5XdUlArbgktMMJtO0GO_aKShvgAUB3dI3UzFVd3A7ucVpAoP3gtfQjv_SWRyg/s1600/1004924_487626374681995_1578328709_n.jpg)
Descansa 60 segundos entre cada ejercicio o bien puedes hacerlos sin descanso para que sea más intenso.
Según tu nivel, puedes repetir el circuito 2 o 3 veces.
Cada vez más gente decide entrenar al aire libre por su cuenta sin la sensación de agobio que puede llegar a producir una sala llena de gente, la sensación de entrenar al aire libre es única e inigualable.
Con este circuito full body no necesitarás nada de material, solo tus ganas de entrenar al máximo y una botella de agua para no deshidratarte durante el entrenamiento.
También lo puedes hacer en casa tranquilamente sin que nada ni nadie te moleste, tu decides como y cuando entrenar!
Circuito Full body con peso corporal
- 30 segundos plancha 4 apoyos
- 30 puentes
- 10 flexiones
- 10 saltos estrella
- 10 burpees
- 15 escaladores
- 10 sentadillas
- 10 fondos
- 15 giros rusos
- 10 flexiones
- 30 segundos plancha 4 apoyos
- 30 puentes
- 10 zancadas
- 12 encogimientos
Tags:
rutina
Voy a intentarla :D
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