Mostrando entradas de 2016

Intolerancia a la lactosa

Quiero empezar este artículo con un titular que me parece de mucha importancia: "Alrededor del 75% de …

Elimina los excesos del verano

¿Has ganado unos kilitos de más durante las vacaciones de verano ? No te preocupes, es muy normal ya que durante las va…

Meriendas para definición

La merienda es una comida bastante crítica en la etapa de definición, ya que mucha gente no sabe qué comer en ese mome…

Dieta volumen 5000 calorías

Dieta volumen 5000 calorías Desayuno:  300 gr de carne picada y  100 gr de arroz (peso en crudo) Media mañana:  30…

La ventana anabólica

Si eres una persona que realiza entrenamientos físicos intensos ya sea con pesas o con tu propio peso corporal (fitnes…

Barritas de proteínas

La suplementación deportiva está cada vez más introducida en el deporte, básicamente porque las personas nos hemos d…

Tipos de proteínas

Si eres un amante del fitness o si practicas cualquier deporte, sabrás que el mundo de la suplementación deportiva es …

Mantequilla de cacahuete

Por suerte para la raza humana, las personas cada vez nos estamos concienciando más en cuanto a cuidar nuestra salud…

Dieta hiperproteica

Nos encontramos en pleno verano, y seguramente la mayoría de personas dedicadas al fitness ya habrán hecho su fase de…

Rutina full body pre playa

¿Te gusta llegar a la playa y ser el centro de todas las miradas? ¿Eres de esas personas que disfrutan cuando las mira…

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