Rutinas en casa


Entrenar en casa es una forma estupenda de hacer ejercicio. A todas las personas no les apetece ir a un gimnasio por muchas razones. Entrenar en casa no quieres decir que no se entrene bien, o que los resultados no van a ser los mismos. Es evidente que en casa no se dispone de la variedad de aparatos y espacio que se dispone en un gimnasio, pero eso no es ningún impedimento.
Es más, entrenar en casa tiene sus ventajas. Comprando algo de material básico para poder hacer los ejercicios básicos, te evitas pagar un gimnasio todos los meses, y ahorrar algo de dinero está bien. Además puedes escuchar la música que te apetezca y no tienes que estar esperando a que otra persona acabe con la maquina que quieres usar.

Rutina casera 

Material necesario

Rutina de abdominales para principiantes

Rutina con 2 mancuernas


Musculación para Principiantes. Con la tecnología de Blogger.