Dietas de Volumen


Una buena alimentación es la base para ganar masa muscular y fuerza. Puedes pasarte horas y horas en el gimnasio, pero si no haces una dieta que cubra tus necesidades, no verás resultados positivos.

Reparto de nutrientes

Calcular el requerimiento calórico

Dieta 4500 kcal.

Dieta 4000 kcal.

Dieta volumen

Dieta 3000 Kcal


Musculación para Principiantes. Con la tecnología de Blogger.