![Rutinas para volumen Rutinas para volumen](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JkYmR8x0jVFI1JLTrGR-8DA0UcYHnObF8BcCf1DujlbWfyuY55a23uYYV4oVp5mtRpwbuaGPhkrosH5Otb7vGgaeqV5oCB98qi90Yry00IURmhxdEoC2J_fLNW_0Sh64FixEKNxgZC8_/s1600/6188456091_966226ff0b_z.jpg)
Evidentemente, notaremos los resultados de la rutina si la acompañamos de una dieta de volumen alta en hidratos de carbono y proteínas. Si no nos alimentamos correctamente, el trabajo realizado en el gimnasio no servirá para nada. También hay que tener en cuenta en descanso, hay que dormir correctamente y no sobrecargar los músculos en cada entrenamiento.
En este tipo de rutinas no es primordial hacer cardio, pero si es recomendable hacer 2 o 3 días a la semana, después de la rutina unos 30 minutos para eliminar toxinas y grasa acumulada.